2008年02月20日

海藻

「メタボリックシンドローム」になってしまった人やその予備軍の方たちにお送りします。
中年男性に送る、さるとび流ダイエットの提案です!
ダイエットの本来の意味は「改善」です。

サラダというと一般的に食されるのは、レタスやキャベツ、トマト
などの野菜サラダを思い浮かべますね。

もちろん、野菜を多く摂取することは身体の健康のために役立ちます
それは間違いありません。

サラダは野菜だけではなく、海藻を使ったサラダにも目を向けてみてはいかがでしょうか。

海藻には多くのミネラルと食物繊維、アルギン酸といったものが
含まれています。

アルギン酸は腸で糖や脂肪の吸収を抑える働や、血圧を下げるなど
高血圧の予防や改善にもとても有効性があります。

お酒を飲む習慣がやめられない人には、いっしょに摂りたい食品ですね。

posted by さるとび at 23:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム
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