ダイエットを妨げない、和菓子

「メタボリックシンドローム」になってしまった人やその予備軍の方たちにお送りします。
中年男性に送る、さるとび流ダイエットの提案です！
ダイエットの本来の意味は「改善」です。

ダイエットを考えて、食事や運動に気をつかっていると
甘いものが欲しくなりますね（笑）。
そんな時、皆さんならどうしてますか？

私は「和菓子」をつまみます。
和菓子は糖質はありますが、脂質自体は少ないんです。

糖質と脂質が多いと、この２つが結びつき脂肪になりますが
脂質の少ない「和菓子」だと、脂肪の付くことを恐れなくてすみます。

反対に、「洋菓子」には３〜４倍の脂質がありますので
脂肪がそれだけ付きやすいといえますね。
カロリーで比べてみても、蒸し饅頭（156.6kcal）に対し
洋菓子のモンブラン（541kcal）です。

甘いものが欲しいと思ったら、なるべく「和菓子」にしたほうが
良いですね。

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彼女が派遣をやめた本当の理由は○○だった？

Posted by emplo at 2007年08月21日 23:10